Question 1

Was sind Makronährstoffe?

Accepted Answer

Makronährstoffe sind Proteine, Kohlenhydrate und Fette — die drei Hauptnährstoffe, die Ihr Körper in großen Mengen für Energie und Körperfunktionen benötigt.

Question 2

Wie berechne ich meine Makros?

Accepted Answer

Verwenden Sie diesen Rechner. Geben Sie Gewicht, Ziel (Abnehmen/Zunehmen) und Aktivitätslevel ein. Sie erhalten tägliche Ziele für Protein, Kohlenhydrate und Fett.

Question 3

Warum sind Makros wichtig?

Accepted Answer

Das Verfolgen von Makros stellt sicher, dass Sie genug Protein (für Muskeln), Kohlenhydrate (für Energie) und Fett (für Hormone) bekommen. Besser als nur Kalorien zu zählen.

Makronährstoffe Rechner

Makronährstoffe Rechner

Häufige Fragen

Makros automatisch verfolgen